肚子3个表现，当心癌症来袭！饭后最易发现，自检一下

一顿大餐后感觉肚子胀胀的不舒服，或者稍微多吃点辣的、凉的，胃就开始隐隐作痛。大多数时候，这些不适很快就能过去，可能就是肠胃一时不适应，或者轻微的消化不良、胃炎。喝点热水，走动走动，或者休息一晚，也就没事了。

所以，当肚子不舒服时，我们常常不以为意，习惯性地归咎于“吃坏了东西”或者“老胃病犯了”。然而，有些隐藏在饭后，特别是规律性出现的腹部异常，却可能是在向我们发出更严重的健康警报——它可能是胃癌的早期信号。

我国每年胃癌新发病例数量庞大，很多患者在初次就医时，病情已发展到中晚期，错过了最佳治疗时机。这其中一个重要原因，就是早期胃癌的一些症状实在太容易和普通的“胃不舒服”混淆了。

饭后三个“不舒服”，要当心！

吃完饭后的感觉很微妙，饱腹感、满足感固然是常态，但如果下面这三种感觉经常出现，而且感觉明显不同寻常，就要引起高度警惕了：

刚放下碗筷没多久，甚至才吃了一半，上腹部（突然就开始剧烈地疼起来。这种疼不是胀胀的，也不是烧心的感觉，而是一种拧着劲、像刀绞一样的剧痛，这种疼痛不会像普通吃坏肚子那样很快就过去，它可能持续半小时、一小时甚至更长。

这种尖锐的、定位明确的剧痛，多因肿瘤侵犯胃壁神经或引发局部溃疡。若疼痛逐渐从饭后向空腹时段蔓延，甚至夜晚痛醒，癌变风险显著升高。

有很多人会混淆普通胃炎与胃溃疡疼痛，注意普通胃炎多为胀痛或烧灼感，位置较模糊；胃溃疡疼痛常在餐后1小时才出现。

咽第一口馒头、面包之类比较“硬”的食物时，感觉食物不是顺畅地滑下去，而是卡在胸口后面（胸骨后面），有种难以下咽的堵塞感？好像喉咙或食道突然变窄，喝点水或者汤，可能会感觉好那么一点点，似乎把食物“冲”下去了，但到了下一顿的时候，这种吞咽费力的感觉又来了，甚至一次比一次明显。

这种感觉可能是贲门（食管与胃连接处）或食管下端存在肿瘤，导致食物通道机械性狭窄。临床观察显示，持续存在吞咽困难者中，胃癌确诊比例显著增高。日常生活中因饮食过快、食物黏稠度高等原因可能也会导致的偶发性哽噎，务必注意区分。

自检方法：吃饭时观察能否顺利咽下指甲盖大小的馒头块，若连续3次吞咽费力需警惕。

饭后，突然一阵强烈的恶心感涌上来，控制不住地呕吐。呕吐物里混有深褐色、像咖啡渣一样的颗粒或絮状物，或者夹杂着暗红色、像陈旧血丝一样的物质，散发一种特别酸臭甚至带点腥的气味，就要特别小心了。

吐出来的东西像“咖啡渣”，其实是胃里有出血的证据。肿瘤表面比较脆弱，血管可能破裂出血，这些血液在胃里停留一阵子，被胃酸作用后，就会变成咖啡渣样的褐色物质。此种情况说明胃癌已经进展到一定阶段，肿瘤可能比较大，此症状多出现在进展期胃癌。

此种情况需要和食物中毒和急性胃肠炎区分开来，食物中毒呕吐多为未消化食物，而急性胃炎呕吐多伴腹泻。

预防胃癌的三大防线

防线1：扼杀“头号元凶”

约89%的胃癌与幽门螺杆菌持续感染相关。这种细菌能在胃酸环境里生存，长期刺激胃黏膜，是导致胃炎、胃溃疡，甚至最终发展成胃癌的重要元凶，建议40岁以上体检增加碳13呼气试验，幽门螺杆菌阳性者遵医嘱服药。

防线2：减少食用腌制食物
腌肉、咸鱼、咸菜、酱制食品往往含有大量亚硝酸盐。亚硝酸盐本身致癌性不强，但它在胃里能和蛋白质分解产物结合，生成强致癌物亚硝胺。建议用用发酵酱油替代盐腌菜（亚硝酸盐含量降低75%）；食用腊肉、香肠时搭配猕猴桃或草莓，剩菜彻底加热后开盖煮2分钟分解毒素。

防线3：修复受损的胃黏膜
胃黏膜是保护胃壁的关键屏障，减少其损伤就减少了癌变的土壤。大量吃新鲜蔬菜（特别是菠菜、西兰花等深绿色叶菜）和水果，它们富含的维生素、抗氧化物质和叶绿素有助于维护和修复胃黏膜。每口食物咀嚼30次以上，减轻胃研磨负担。