出3种汗是身体在求救？第二种可能是癌！中医教你这样应对

体感炎热时身体就会出汗，中医认为汗是津液所化生，汗在体内为津液，在体表则为汗液。

《灵枢.五癃津液别》说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出……”。汗液随外界温度变化而增多或减少。

此外，汗的有无、反映了人体内阴阳是否失衡，出汗能够调节体温，更能调节机体阴阳平衡，使机体处于舒畅活跃的状态。

也就是说，当人体内处于阴阳失衡的情况下，汗液的排出也会受到影响，比如天气不怎么炎热却依然大汗淋漓，或是从前汗液一向不多，但最近一段时间出汗量明显暴增等，都是疾病的表现。

这3种汗是身体在求救

自汗
天气因素对自汗群体影响不大，自汗者会不定时出汗，即使静止不动，也有可能大汗淋漓，而运动后则会比平常人出汗更多。

自汗者常伴有疲惫、身体无力、气短、怕冷等症状，造成这些症状的原因是身体虚弱、阴阳失调、腠理不固，这是由于身体缺少卫气保护，毛孔关闭不严导致的。

一般来说，体虚、肥胖、糖尿病人更容易出现自汗症状。

应对方法：对于气虚自汗者，宜补气固表。

1、补气食物要多吃，如红枣、山药、黄豆、莲子、枸杞子等。

2、服用补气药物时应遵医嘱，常见的补气中药有人参、黄芪等，也可以服用玉屏风散，达到益气固表止汗的作用。

3、八段锦、五禽戏、晨跑等皆有助于固护卫表。

4、自汗病人避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、大蒜，以及酒、浓茶、咖啡对肠胃有刺激性的饮料。

盗汗
盗汗，在医学上被称为多汗症，主要表现是大量异常出汗。古代中医对“盗汗”的解释是汗液“像强盗一样，昼伏夜出。

《医略六书·内因门》：“盗汗属阴虚，阴虚则阳必凑之，阳蒸阴分，津液越出，而为盗汗也。”

意思是说盗汗是“阴虚”病，要以“补阳”调理，盗汗常见症状有心悸怔忡、失眠多梦、眩晕、健忘、气短，睡中头部及胸背或全身出汗，醒而汗止。注意感染（结核）以及内分泌、神经系统疾病，恶性肿瘤等都有盗汗现象。

应对方法：对于阴虚盗汗者，宜滋阴降火。

1、多食用具有滋阴作用的食物，如银耳、百合、莲子、枸杞等。

2、中医认为，阴精在夜间得到修复，因此良好的睡眠有助于改善阴虚的状况，少熬夜。

3、避免过度出汗的运动，以免进一步耗伤阴液。

4、在医生指导下服用一些中药进行调理，如六味地黄丸、百合固金汤等常用于滋阴清热、固表止汗的中药方剂

偏汗
偏汗又被称为“半身汗”，可表现为上身出汗、下身不出汗，或者左半身出汗、右半身不出汗。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。

常见疾病：中风患者、肌肉萎缩患者。

病因：气血不和、营卫不和、经络不畅。

应对方法：及时就医检查治疗。

偏汗多与气血不和、阳气失调有关，因此饮食上应注重健脾益气、调和气血。可以多食用温补的食物，如山药、红枣、黄芪、党参等，帮助增强体质和调和气血。同时，应避免过食生冷、辛辣和刺激性强的食物，以免影响脾胃运化功能，导致气机不畅。

生活环境对于偏汗患者也很重要。卧室和居住环境应保持通风、干爽，避免过热或过冷的环境刺激。

可以通过按摩一些特定的穴位来调节汗液分布。如按揉合谷穴（位于手背，第一、二掌骨之间）、足三里穴（位于小腿外侧）等，这些穴位可以帮助调和气血，改善偏汗症状。

大量出汗的应对方法

01
及时补水
由于大量出汗会导致体内水分流失，及时补充水分非常重要。可以适量饮用淡盐水或含电解质的饮料，帮助补充因出汗流失的盐分和矿物质。

02
多吃富含钾的食物
出汗会流失电解质，其中钾元素能够调节细胞内渗透压和酸碱平衡，维持心肌功能，使心跳规律。

03
保持皮肤干爽
使用吸汗粉、爽身粉等产品，帮助保持身体干爽，尤其是在出汗较多的部位，如腋下、手心、足部等。